訂房優惠

忙了幾個月了,終於把專案搞定了,所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假

這時候就超想出國去玩的,節儉的我當然是自已想辦法能省則省囉

在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com網站訂房

這次訂的飯店是巴西利卡廣場民宿飯店 - 羅馬

價格還挺優的!折扣還挺不錯!

就決定去這度假爽一下啦!

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 4 間客房
  • 供應早餐
  • 機場接駁車
  • 每日客房清潔服務
  • 多語服務人員
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)
  • 旅遊諮詢/購票服務

熱情款待

  • 可提供搖籃/嬰兒床
  • 提供推床/加床
  • 電視
  • 免费盥洗用品
  • 每日客房服務
  • 電梯

鄰近景點

  • 位於聖喬瓦尼
  • 拉特蘭聖喬凡尼大教堂 (0.2 公里)
  • 羅馬議事廣場 (1.8 公里)
  • 聖母教堂 (1.4 公里)
  • 康斯坦丁拱門 (1.4 公里)
  • 卡拉卡拉浴場 (1.4 公里)


商品訊息簡述:



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酒店

下面附上一則新聞讓大家了解時事

台灣飲食多元,夜市、便利商店、路邊攤等讓食物隨手可得,不少人因為日益增加的體重而困擾,減肥成為全民課題。

台北醫學大學附設醫院體重管理中心發現,很多民眾減肥用錯方法,最常聽到民眾說:「我每天都只吃一餐,為什麼還這麼肥?」北醫附醫體重管理中心營養師李佩芬說,聽到這種說法,有時真的有一股衝動想「打下去」。

李佩芬說,每天只吃一餐來減肥,不但成效有限,還可能「物極必反」,體重破表的民眾,除了遺傳因素,多數都與進食太多有關,很多人認為「只要吃少一點就好。」為了快速減肥,則有人說:「那我一天只吃一餐。」

一餐比三餐多 不胖也難

李佩芬說,一天只吃一餐,卻可能愈減愈肥,人體如果習慣大吃大喝,突然不吃,飢餓感加倍,等到可以進食時,雖只有一餐,但往往份量超過三餐的量。

曾有位患者,原是體育選手,後來因傷退出體壇,但食量依然不變,體重急遽增加。當他決心減肥時,也採用一天只吃一餐減肥法,結果他每天吃的那一餐,有一隻烤雞、數十顆水餃、大份的湯,還有飲料。李佩芬說,照這自助旅行便宜地點樣吃,不胖也難。

正餐少零嘴多 熱量驚人

李佩芬說,每天只吃一餐會瘦這件事,都是錯覺,也有女性說「我每天都吃很少但是還是胖」,追蹤她的飲食習慣才發現,坐在辦公室會吃一些小零嘴,旺旺仙貝一次就是10幾包,實際上零食熱量驚人。

李佩芬說,旺旺仙貝一包兩片,一包熱量就有90大卡,吃3包就接近一碗白飯,而蜂蜜水、運動飲料、醬汁等,雖然少量,但無形中也有不少熱量,成為減肥殺手。

進食精算熱量 吃飽也瘦

台北醫學大學附設醫院體重管理中心副主任魏淑貞說,一天只吃一餐,反彈力太大,建議民眾不要嘗試。雖然少吃多運動是減肥的必勝招式,其實如果會算熱量,吃飽也能減重。

魏淑貞說,每人每天攝取熱量,女性約1200大卡、男性約1500大卡,若以女性而言,直接把1200大卡除以3,等於每餐大約400大卡,早餐吃水果配蛋,中午吃蔬菜配半碗白飯,蔬菜吃到飽,晚餐則少吃,可以喝豆漿、只吃半碗飯,絕對可以讓你立刻瘦。

魏淑貞說,若自己不會算熱量,建議可以找營養師諮詢。李佩芬說,減肥靠決心,調整飲食慣也需要時間,減肥千萬不要急,按部就班,才有辦法瘦到變明星。

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衛福部國民健康署今天表示,根據調查,台灣有高達3成的國小及國中學童有過重肥胖問題。建議學童應養成均?飲食習慣,避開高熱量食物,並有充足的運動及睡眠來遠離肥胖。(邱紀維報導)

根據教育部最新學童健檢資料,台灣國小男、女過重及肥胖的比例分別為百分之32.8及24.9;國中男、女過重及肥胖的比例則分別為百分之33.1及24.2。部落客推薦推測跟台灣兒童吃得多,喜歡含糖飲料、油炸食物,攝取過多熱量又少運動,且愛用3C產品有關。

國健署提醒,兒童肥胖會導致早發糖尿病,高血壓、心血管疾病、氣喘及心理問題等;研究也發現,肥胖兒童的血管硬度較高,心跳較快,而孩童時期的長期肥胖,也會增加成人時的心血管疾病風險,隨著年齡增加,影響會越來越大。

根據研究,全球過胖人口在2025年將達到27億人,世界肥胖聯盟把今年10月11號「世界肥胖日」主題訂為「戰勝兒童肥胖」,並建議學童應多喝白開水取代含糖飲料,養成均衡飲食習慣、避免偏食及高油、高鹽、高熱量等食品,另外每天應累積60分鐘的身體運動時間,避免晚睡及熬夜,每天至少睡眠6到8小時,才能遠離肥胖。

(中央社記者邱俊欽桃園機場20日電)受桃19號縣道大竹路段拓寬工程吊掛鋼梁作業,封閉國道2號東西向支線延後開放影響,造成機組人員、旅客無法順暢進入機場,影響上萬名旅客行程。

桃園國際機場股份有限公司今天表示,工程影響,從清晨起前往桃園機場旅客、機組員因路線受阻無法順暢進入機場,造成出境航班延遲嚴重。

機場公司說,截至上午9時,影響出境航班20架次,後續也有遞延效應產生,影響上萬旅客行程。

機場公司已協調內政部警政署航空警察局保安警察大隊進行台4線交通管制,加速旅客進入機場;也請各通關作業單位預備人力,因應旅客報到擁擠效應。1051020

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